Tuesday, 3 September 2019

Bersatu Hadapi dan Tanggulangi Bencana

Lereng Gunung Penanggungan Jawa Timur

Cerah pemandangan hijau pagi hari selalu membuat saya menjadi lebih semangat untuk memulai pekerjaan. Iya, pemandangan ini pernah saya rasakan ketika saya bekerja disalah satu perusahaan di kawasan industri Mojokerto yang letaknya tepat dibawah kaki gunung Penanggungan di Jawa Timur dan foto ini diambil sekitar tahun 2016 dimana masih terlihat banyak pepohonan tumbuh disekitarnya.

Lambat laun hingga bulan januari tahun 2019 kemarin terdapat bencana longsor dan banjir badang setelah hujan deras. Banyak rumah warga yang terseret oleh arus air yang deras ditambah bebatuan dari puncak ikut turun bersama banjir dan merobohkan beberapa rumah warga. Jalan untuk turun ke bawah dari kantor ke perkampungan lumpuh total karena jalan akses keluar tertutup lumpur, perkiraan lumpur saat kejadian tersebut setinggi paha orang dewasa sehingga banyak mobil yang terjebak dan kami seperti terisolasi di dalam kantor.

Pembangunan industri di lahan baru


Masih teringat chatnya di group saat mobilnya terperosok ke dalam lumpur "Pak tolong dibantu saya terjebak lumpur, saya belum nikah loh pak" pintanya

Semprulnya saya masih sempat ngguyu disaat semua orang panik tetapi ia masih berusaha tenang di dalam mobilnya. 

Belum berhenti disitu, saya pernah loh dibuat panik pulang kerja ketika malam hari karena melihat gunung Penanggungan kebakaran seperti semburan api dari atas turun ke bawah. Saya segera pulang dari kantor dan masih berpikir apa yang sebenarnya terjadi di gunung tersebut. Hingga menulis artikel ini pun saya belum tahu apa penyebab dari kebakaran yang telah mengahanguskan sekitar 40 hektar hutan lindung. Apakah ini salah satu cara perluasan persawahan atau perkebunan? 

Cerita ini salah satu bencana alam yang pernah saya alami, sebelumnya pun tidak jauh dari bencana alam di pegunungan saya pernah merasakan saat Gunung Api meletus tepatnya ketika Gunung Kelud meletus bulan februari tahun 2014.  Ketika itu saya sedang mengikuti khursus di kampung inggris Pare Kediri selama 2 minggu, menjelang malam di minggu pertama setelah pulang khursus dan kembali ke basecamp tiba-tiba langit terlihat mendung dan saluran listrik mati. Tiba tengah malam suara petir terdengar keras dan terlihat semburat api menyala dari kejauhan. Pasir dan bebatuan seperti turun dari atas bertabrakan dengan atap rumah. Suara petir dan bebatuan yang jatuh beberapa kali mengagetkan seakan genteng rumah seperti akan ambruk.

Saat itu kami hanya berpikir terjadi hujan pasir ternyata malam itu Gunung Kelud meletus. 

" Ayo tenang semua, berdoa saja. Tenang yaa" Ucap mentor kami mencoba menenangkan.

Rasa takut mulai terasa tak kala lilin hampir habis dan tidak ada persediaan sama sekali.

Esok harinya banyak murid yang panik dan mengemas barang-barangnya untuk pulang ke kota masing-masing. Hari itu jalanan kampung inggris Pare dan sekitarnya lumpuh seperti kota mati. Banyak transportasi umum yang tidak beroperasi karena jalanan tertutup pasir dan debu sehingga banyak murid yang tertahan disana dan tidak bisa pulang. Saya masih sempat bersepeda keluar bersama teman-teman untuk membeli masker dan melihat jalan sekitar setelah Gunung Kelud meletus semalam. Banyak apotek yang sudah kehabisan stok masker dan antrian mesin ATM sudah mengular sejak pagi.

Gunung Kelud Kediri


Setelah listrik sudah kembali aktif kita baru mengetahui melalui berita televisi jika pasir dan abu dari Gunung Kelud menyebar hingga seantero jawa. 

 " Loh tibak e semalam iku aku ngalamin hal yang bikin banyak orang panik" bantinku

Sebenarnya saya sendiri pun panik tapi tetap berusaha tenang hingga Gunung Kelud berhenti mengeluarkan abu vulkanik. Karena menurut informasi yang beredar kondisi gunung kelud sudah kembali aman saya memutuskan tetap stay hingga jadwal khursus selesai dan akhirnya banyak murid lainnya menjadi volunteer di pengungsian korban gunung kelud yang letaknya tak jauh dari kampus inggris Pare.

Dari pengalaman dua bencana ini saya semakin aware dengan lingkungan sekitar dan daerah dimana saya berada. Saya pun paham jika kita jaga alam, alam jaga kita. Jika kita tetap menjaga alam maka risiko bencana semakin kecil apalagi bencana longsor yang sebenarnya bisa dicegah dengan mengurangi perluasan area industri dan persawahan, reboisasi dan penguatan struktur tanah diarea pegunungan.

Pantai Atuh Pulau Nusa Penida

Saat saya mengunjungi Pulau Nusa Penida di Bali yang mana pulau tersebut berada ditengah lautan maka di setiap jalan terdapat tanda jalur evakuasi yang berguna untuk mengarahkan masyarakat ataupun pengunjung ke tempat yang aman ketika terjadi tsunami. Hal ini membuat saya menjadi lebih peka tehadap sikap dan budaya sadar bencana dengan mempelajari tanda-tandanya, awas dengan jalur evakuasi dan tetap tenang ketika menghadapi bencana alam.

Dikutip dari berita online nasional CNN jika sepanjang 2019 telah terjadi 1901 bencana dan korban jiwa mencapai 349 orang". Dengan data ini setelah kita kenali bahayanya, kenali resikonya membuat kita siap untuk selamat dari bencana alam karena letak geografis Indonesia sendiri berada dalam tiga lempeng bumi jika salah satu mengalami pergerakan maka kemungkinan terjadinya gempa sangatlah besar. Indonesia juga berada dalam kawasan aktif seismik di dunia. Yaitu Cincin Api Pasifik dan Sabuk Alpide. Oleh sebab itu Indonesia kerap dilanda gempa, letusan gunung dan memiliki risiko tsunami yang besar apalagi negara ini memiliki lebih dari 130 gunung vukanik aktif dan kelilingi oleh lautan yang seharusnya membuat penduduk Indonesia lebih tanggap dan siap menghadapi bencana alam. 

Nah berangkat dari kemungkinan besar terjadinya bencana di Indonesia. Sudah tahukah kamu jika pemerintah melalui Badan Nasional Penanggulangan Bencana ( BNPB ) yang akan menginformasikan dengan cepat jika terjadi tanda-tanda bencana alam dan juga kondisi setelah bencana alam disuatu daerah di Indonesia.  Bahkan Badan Nasional Bencana Alam memiliki buku saku khusus yang berisi panduan bagaimana agar sadar bencana dengan tanggap, tangkas dan tangguh menghadapi bencana yang bisa kita akses  dengan mudah di www.bnpb.go.id

Buku Saku Badan Nasional Penanggulangan Bencana

Dari website BNPB kita juga bisa tahu nih Program dan fokus dari BNPB. Dilihat dari Renas Penanggulangan bencana, program dibagi tiga tahap penting  yaitu pra bencana, tanggap darurat dan pasca bencana untuk mewujudkan ketagguhan dalam menghadapi bencana.

Langkah awal pra bencana dengan membentuk ketangguhan organisasi dan mengidentifikasi risiko bencana saat ini dan masa depan dengan rencana aksi yang disusun baik tingkat nasional hingga daerah dilakukan secara menyeluruh dan terpadu bekerjasama bersama antara pemerintah dan masyarakat. 

Tidak berhenti disitu, program tanggap darurat dari BNPB yaitu memastikan kesiapsiagaan dan tanggap bencana yang efektif dengan memperkuat kemampuan masyarakat dan infrastruktur untuk mewujudkan ketangguhan ketika terjadi bencana alam.

Yang terakhir program pasca bencana yaitu mempercepat pemulihan dan membangun kembali dengan lebih baik. Maka dari itu tak heran jika mengingat bencana gempa lombok banyak badan internasional memuji dan  mengapresiasi upaya penanganan pemerintah yang cepat dalam menghadapi bencana. 

Tentunya ketiga hal ini tidak bisa BNPB laksanakan tanpa keterlibatan masyarakat. Sesuai semboyan kita " Satu Nusa, Satu Bangsa, Satu Bahasa" kamu juga bisa ikut berpartisipasi dan bekerjasama dalam penanggulangan bencana bersama pemerintah bertujuan dalam penyelamatan jiwa dan penanganan pengungsi secara bermartabat. Kita bersatu untuk saling membantu dan mendukung kepada saudara kita yang mengalami bencana alam baik dari segi materi maupun moril. Kita bersatu jaga alam karena Indonesia rumah kita bersama.

Baca juga :  


Monday, 26 August 2019

Eps 2 Every Day Kuliner : Aku dan Cuaca Dingin Malang Sekitarnya



Pemandangan Arah Batu - Cangar  

Hallo rek ! Balik lagi dengan episode every day kuliner di Malang. Kali ini aku akan share beberapa makanan yang sudah aku coba waktu cuaca Malang sedang dingin-dinginnya. Cihuy ... Langsung aja yaaa kita awali dengan piknik ke Batu dulu ehehe. 

1. Makan Pop Mie di Batu 


Makanan kali ini beneran makanan sejuta umat. Satu cup popmie yang sebenarnya bisa kamu beli dimana aja si, cuma gak tau kenapa kalau di puncak rasanya jadi beribu kali lipat enaknya hahaha. Sepakat ? Sudah sepakat aja deh emang gitu kok rasanya. Kebetulan belinya di Coban Talun Batu menjelang sore. Sambil ngobrol dan piknik bentar boleh juga kan di repeat lagi hihi

Pop Mie Rasa Bakso 

2. Mie Ayam di Taman Merjosari 


Mie ayam Taman Merjosari. Ngobrolin soal mie-miean di Malang pastinya gak ada habisnya.  Apalagi mie ayam yang pasti cocok lah sama cuaca ademnya tapi kalau aku sebut kuliner mie ayam ya tentu umum sekali kan rek di Indonesia hehe . Bedanya mie ayam Taman Merjosari dengan yang lain yang karena makannya pas lagi nyantai di taman atau abis olahraga pas lagi capek-capeknya kwkwk Harganya pun cuma Rp. 6000. Tanggal tua ? Aman. 


3. Bakso Abang Getor "Gerobak Motor " 


Semua bakso di Malang tuh andalan. Ini aku beli waktu KKN kemarin pas abang baksonya berhenti di depan balai desa. Sebegitu penuhnya cuma abis Rp. 10,000. Tercocok dan Top markotoplah sama makanan satu ini. Obrolan tentang bakso Malang bisa kamu dengerin juga loh di podcastku. Disini ya  : Jarak Jauh Podcast : Bakso Ngalam, Ker !


4. Bakso Bambu Wulung Batu 




Bakso lagi, bakso lagi ... Eitss ! ini bakso bakar bambu wulung di Dau Malang . Pecinta kuliner Malang dan sekitarnya pasti tahu nih bakso bakar satu ini. Letaknya diperbatasan Batu - Malang. Warungnya ada di pinggir jalan berkelok-kelok dan disamping persawahan. Dibanding bakso bakar lainnya termasuk enak tapi murah semangkok bakso dan isian lainnya tahu, bakwan goreng dan siomay cuma IDR 13,000. Kamu juga bisa nambah pilihan lainnya. Kenapa namanya bakso bakar bambu wulung ? ya karena dinding warungnya dari bambu-bambu ( sotoy ). Kalau mau tanya yang bener langsung ke yang punya ya. hehe

Info lengkap alamatya bisa disini : https://bambuwulung.business.site/

Dan ini link  maps nya ya Maps Bakso Bakar Bambu Wulung


5. Bakso Kerikil Batu 


Bakso yang ketiga, bakso Kerikil. Letak warungnya tidak jauh dari BNS. Dari BNS kamu terus saja mengikuti jalan ke arah Dino Park, warung bakso terletak di kanan jalan. Warungnya ramai pengunjung. Rasanya ya pasti enak sesuai keramaian apalagi harganya cuma Rp. 10,000 murah bangetkan ? huhu

Sudah lengkap dengan isian sayur, bihun, bakso kerikil, bakso telur puyuh dan pangsit goreng. Ternyata request beli Rp. 7000 aja juga boleh. Mau nangis murah dan enak banget. Terlalu aman kalau dompet nipis mau jajan tapi harus kenyang. Ya ini pilihannya rek :)

Bakso Kerikil Lengkap 

Tuesday, 6 August 2019

Eps 1 : Every Day Kuliner Malang dan Sekitarnya !



Hallo Worker Bahagia ! Kali ini aku ingin berbagi kuliner Malang dan sekitarnya baik yang sering aku kunjungi, legendaris maupun yang tidak sengaja aku temukan. Pastinya akan aku update sesering mungkin karena setiap hari selalu ada makanan yang aku coba di jam makan siang ataupun makan malam. Lets Go to Eat !


1.  TAHU CAMPUR CAK SARIP DINOYO

Wooaaah Tahu Campur Cak Sarip ini salah satu tahu campur yang wenak bangets di Malang! 1 porsinya Rp. 16.000 dan ada pilihan porsi jumbonya Rp. 22.000. Daging dan tetelannya melimpah. warungnya ramai sampai malam dikunjungi pelanggannya.  Buka mulai 15:00 - 22:00.

Alamat : Jalan M.T. Haryono Gang 19 RT3 RW6, Dinoyo, Kecamatan Lowokwaru, Dinoyo, Kec. Lowokwaru, Kota Malang

Tahu Campur Dinoyo


2. ES WAWAN

Hayoo.. Siapa yang masih ingat Es Wawan satu ini ? Dulu waktu masih SD harganya masih Rp. 500 tapi sekarang sudah Rp. 2500 loh ! Kamu suka rasa apa ? Dari dulu aku suka rasa coklat hehe

Tidak sengaja menemukan Es Wawan ketika menambal ban motor di dekat Kampus ABM Malang disamping bengkel tambal ban terdapat warung yang menjual Es satu ini. Rasanya gak berubah, paling enak di makan waktu beku dan belum mencair.


3. BAKSO BAKAR TROWULAN ABM 

Kuliner populer di Malang yang masih di sekitar Kampus ABM Malang lebih tepatnya disamping kampus pas, ya pastinya Bakso Bakar Trowulan my loveee dong. 

Satu porsinya ada 10 biji bakso bakar. Harga per biji baksonya Rp. 3000 jadi bisa dikalikan berapa harga totalnya kwk 

Rasa pedas dan gurihnya menyatu jadi satu. Pokoknya  T - E - R - M - A - N - T - A- P ditambah bakso bakar yang terasa daging uratnya. Mie bihun, bawang goreng, daun bawang dan kuahnya bisa di racik sendiri sesuai selera. Kalau versiku aku lebih suka daun bawang lebih banyak dari pada bawang gorengnya hihi

Bakso Bakar Trowulan Kampus ABM


4. CILOK AKA PENTOL

Selain suka bakso, aku juga suka dengan jajanan satu ini sebut saja cilok aka pentol. Selain mudah ditemui di Malang Raya cilok aka pentol  sudah masuk starter pack sebelum makanan utama atau ketika kelaperan di jam nanggung makan siang dan entahlah kenapa gak ada bosannya ? COBA JELASKAN ! Kamu juga gitu kan ? 



Kalau beruntung bertemu bapak cilok yang kreatif kamu akan menemui cilok dengan tambahan varian gorengan dan yang bulet - bulet itu adonan tepung wortel yang digoreng, Gwuriiiihhhh banget gengs.

Cilok A.K.A Pentol

5. SIOMAY DIMSUM KRIWBO

Uwiww... sengaja di post karena ini emang enak banget gengs. Tanpa pengawet dan MSG so pasti dong sehat abis. Rasa ayamnya benar-benar kerasa Full Daging Ayam dan tepungnya hanya sekian persen kwkwk Ordernya dimana ? Di AKU dong !

Gak percaya rasanya enak ? yaa ngapain bohong si nambahin dosa cuma karea siomay dimsum.  hehehe

SIomay DImsum Malang


Monday, 29 July 2019

Ibu Muda Melek Investasi SBN !



Bagi saya yang sudah masuk a quarter life  dan akan segera menikah pastinya suatu hari nanti akan menjadi Ibu muda  yang menemui banyak tantangan dalam mengurus kebutuhan rumah tangga. Menjadi ibu pastinya tidak jauh dari soal mengatur dan menata keuangan keluarga, dimana ibu adalah perencana keuangan yang tepat sesuai ilmu dan pengalaman yang dimiliki. 

“ Lu kan belum nikah apaan sih palingan kebutuhan lu, sini gue pinjem duitnya” ujar gurauan teman yang sudah berkeluarga dan ingin meminjam uang. Dari percakapan tersebut saya tersadar, ternyata mengatur keuangan bukan hal yang mudah bagi keluarga muda yang baru saja menikah. Ketidaksiapan akan finansial baru saja dirasakan ketika benar-benar harus mandiri tanpa bantuan keluarga. Tabungan dana darurat belum terkumpul namun sudah dikejar kebutuhan sehari-hari yang terus berjalan dan makin bertambah setiap harinya. Berbicara investasi pun dianggap berlebihan bagi keluarga muda yang belum siap akan finansial mereka, tak jarang usia pernikahan yang muda tak berimbang dengan tekanan keuangan yang muncul akibat memenuhi kebutuhan sosial dan gaya hidup.



Data yang di peroleh dari Badan  Peradilan Agama Mahkamah Agung ( MA) menyebutkan dari 285.184 perkara perceraian sebanyak 67.891 kasus karena masalah ekonomi. Faktor ekonomi terkait erat dengan kesiapan calon pasangan muda untuk bertanggung jawab secara ekonomi sehingga memberikan pemahaman dan kesadaran kepada remaja dalam merencanakan keuangan keluarga sangatlah penting untuk meminimalisir perceraian serta bagaimana meningkatkan kesejahteraan keluarga dimulai dari fondasi dasar untuk dapat memenuhi kebutuhan keluarga yang dapat dicapai melalui kondisi ekonomi yang baik.
 
Melihat dari kasus tersebut banyak sekali produk jasa yang berlomba – lomba menawarkan perencanaan keuangan yang menyasar pasangan muda dengan dalih meringankan dan mensejahterakan keluarga muda di masa yang akan datang mulai dari produk asuransi pendidikan anak, tabungan berjangka, deposito hingga investasi. 

Banyak masyarakat yang minim pengetahuan keuangan memilih salah satu dari penawaran yang ada tentunya memerlukan banyak pertimbangan apalagi rasa was- was akan penipuan investasi bodong yang marak terjadi membuat banyak orang lebih yakin hanya menabungkan uangnya di bank. Alih – alih menabung di bank ternyata masih banyak pasangan muda yang lebih memilih ikut arisan disekitar tempat tinggal atau kantornya sebagai pengeluaran dana setiap bulan  yang mereka anggap sebagai tabungan. 

Disinilah peranan Ibu muda yang kreatif didalam keluarga sangatlah penting dalam perencanaan keuangan dan mengedukasi sekitarnya untuk melek investasi yang aman dan terjamin oleh Negara. Ibu adalah perencana keuangan yang tepat sesuai ilmu dan pengalaman yang dimiliki. Sebuah nasihat dari ibu saya “Kamu adalah pahlawan terbaik untuk keuangan kamu sendiri dan keluargamu nanti ”

Ibu memiliki karakter keberanian, rela berkorban dan membela kebenaran. Semua karakter dasar itu berada dalam diri perempuan dengan sebutan ibu. Sikap berani berarti pantang menyerah, sekalipun aral melintang yang di hadapi cukup berat, namun orang yang memiliki keberanian akan selalu berpikir mencari solusi bagi setiap masalah dan rela berkorban berarti bersedia dengan ikhlas memberikan tenaga harta atau pemikiran untuk kepentingan orang lain maupun masyarakat, bangsa dan negara. Ditambah sikap Ibu muda yang kreatif dan selalu ingin tahu dalam mendapatkan berbagai informasi terbaru didukung oleh circle maupun media sosial saat ini sehingga peranan ibu muda sebagai influencer sekelilingnya untuk berinvestasi patut diberikan suatu kepercayaan dan apresiasi.


Para ibu muda menjadi salah satu pahlawan negara karena ikut berperan dalam investasi Surat Berharga Negara. Mereka sudah berpikir untuk menyimpan kebutuhan anak kelak dan jaminan hari tuanya dalam bentuk SBN artinya pula para ibu muda ini ikut berpartisipasi dalam pembiayaan pembangunan negara dan ikut andil dalam pertumbuhan ekonomi serta dalam upaya mengurangi ketergantungan terhadap investor asing. Tak hanya itu menurut survey yang saya lakukan para ibu muda mengutarakan jika investasi Surat Berharga Negara adalah satu cara dalam pengelolaan resiko inflansi yang terus meningkat, apabila hanya mengandalkan dari menabung saja tentunya tidak akan mampu mengejar inflasi yang tingkatannya lebih cepat dari bunga tabungan.

Melakukan perubahan di masyarakat memang terkesan sulit dan tidak semua orang terpanggil untuk menjadi agen of change. Untuk itu edukasi pentingnya investasi kepada masyarakat sekitar perlu dimulai dari diri sendiri, didalam keluarga dan membagikan informasi kepada sekitar baik melalui media sosial ataupun pertemuan langsung. Usaha ini sudah saya lakukan dengan membagikan informasi seputar investasi Surat Berharga Negara dan menerima tanya jawab serta bertukar pikiran dengan para ibu di lingkungan kampus, kantor, pertemanan dan tempat tinggal saya yang ingin mempelajari investasi yang aman dan dijamin oleh negara. Kita juga perlu menanamkan mindset di masyarakat jika investasi yang aman tidak memberikan iming-iming hasil yang tinggi dalam waktu yang cepat. 

Nantinya saya berharap bisa melakukan edukasi dan motivasi langsung kepada para ibu rumah tangga maupun Usaha Mikro Kecil Menengah tidak hanya bagaimana mengatur keuangan dan menggerakkan ekonomi namun kesadaran menabung dan menjadi pahlawan negara dalam kemajuan bangsa serta menciptakan budaya investasi sejak dini sehingga berkurangnya tekanan ekonomi didalam sebuah keluarga.

Investasi SBN juga salah satu cara dalam pengelolaan resiko keuangan didalam sebuah keluarga sehingga dengan adanya investasi menguntungkan, aman dan terjamin yang diatur dalam UU APBN dan UU Nomor 24 tahun 2002 tentang Surat Berharga Negara dengan tingkat keuntungan diatas bunga deposito +/- 6% per tahun diharapkan lebih banyak keluarga dan ibu muda yang tertarik mengatur keuangan keluarga melalui investasi yang dikelola negara sehingga hasil investasi yang aman bisa dirasakan untuk masa depan kita semua.

Pada tahun ini DJJPPR kementerian keuangan sudah meluncurkan 7 jenis Surat Berharga Negara yang terdiri dari SBR, SR, ST dan ORI yang dapat dimiliki oleh semua kalangan masyarakat hanya dengan minimal Pembelian Rp 1,000,000. Jangka waktu investasi ditetapkan selama 2 tahun namun dapat dilakukan pencairan 50% dari total kepemilikan 1 tahun setelah Pembelian. Pembelian bisa kamu beli dengan mudah baik secara online melalui bank, perusahaan efek, fintech peer to peer lending dan perusahaan efek khusus serta mitra lainnya yang sudah bekerjasama dengan pemerintah. Yuk ikuti perjuangan ibu muda pahlawan negara dengan investasi SBN sekarang juga !

Saturday, 18 May 2019

Pengganjal Lapar Aku Pilih Heavenly Blush Greek Yogurt Tinggi Protein


Dokumentasi Pribadi : Greek Yogurt Tinggi Protein
Aku Pilih Heavenly Blush Greek Yogurt Tinggi Protein. Sebagai pekerja kantoran sekaligus mahasiswa yang masih ngekos rasanya masih sangat susah menyiapkan sarapan dipagi hari. Selain harus buru-buru berangkat jam 8 pagi ke kantor aku juga masih harus menyiapkan keperluan dan tugas kuliah untuk sore harinya.

Rasanya sarapan dinomor duakan! Sampai aku pernah merasakan kelaparan di jam yang belum saatnya makan siang karena energi dan otak dituntut untuk berpikir keduanya.

Tapi akhirnya aku menemukan cara gimana caranya perutku tidak kosong sekitar jam 10 pagi. Menurutku sekitar jam tersebut mulai terasa kelaparan tapi waktunya dekat dengan makan siang. Nanggung banget kan !

Nah akhirnya aku menemukan cara praktis bagaimana bisa mengganjal perut di jam - jam nanggung. Awalnya aku mencoba stok roti tawar dan selai coklat tapi gak praktis karena masih harus effort ngolesin selainya. Apalagi roti tawar tanggal expirednya tidak terlalu lama jadi boros dong anak kos macam aku karena sering buang rotinya.

Akhirnya aku coba searching makanan apa yang bisa mengganjal perutku yang mudah lapar. Aku menemukan beberapa solusi makanan yang praktis yang bisa aku bawa kemana-mana dan pastinya tinggi protein. Yaps, Yogurt ! Aku pilih Heavenly Blush Greek Yogurt Tinggi Protein dari banyaknya yogurt yang ada di pasaran bahkan aku mencoba satu satu apa yang cocok untukku !

Rasanya enak , kental dan lembut terpenting rasa asamnya cocok dilidahku. Rasa susunya masih terasa tetapi tidak membuatku bosan dan eneg gengs. Akupun merasa Heavenly Blush Greek Yogurt Tinggi Protein cocok untuk diminum pagi hari atau jam nanggung. Sehatnya lagi Greek yogurt tidak menggunakan pemanis  dan perasa buatan serta bahan pengawet. Sehat dan praktis banget kan gengs ?

Dokumentasi Pribadi : Heavenly Blush Greek Yogurt

Nah manfaat greek yogurt itu sendiri yang ternyata tidak aku sadari selama ini yaitu :
  • Menurunkan tekanan darah dan Sumber protein yang sangat baik. Protein adalah mineral penting yang diperlukan dan digunakan dalam menjalankan berbagai fungsi tubuh. Itu sebabnya kekurangan protein berkaitan dengan berbagai macam gangguan, seperti kesulitan berpikir jernih, rambut, kulit, dan kuku yang mudah rapuh; hingga kehilangan massa otot. Manfaaat Protein juga berperan membantu menstabilkan tekanan darah. Apalagi ternyata "Greek yogurt tinggi protein, kenyangnya bernutrisi". Protein kemasan 200 ml Heavenly Blush Greek yogurt tinggi protein sekitar 7 g atau 11%.
  • Menggantikan energi setelah berolah raga.  Aku merasa cocok dengan Heavenly Blush Greek yogurt tinggi protein karena setiap pagi aku selalu olah raga dikantor dan briefing pagi sebelum bekerja. Kombinasi greek tinggi protein dan karbohidrat pada yogurt dapat menggantikan energi kamu yang terkuras selama olahraga. Memabantu sekali dengan jadwal pagi ku yang harus olah raga dan briefing pagi di kantor.
  • Membantu sistem percernaan dan menurunkan berat badan. Ini benar banget yang mau nurunin berat badan ! Karena berat badanku bisa turun sekitar 5 kg dan masih stabil sampai sekarang setelah aku sering mengkonsumsi Heavenly Blush Greek yogurt tinggi protein. 

Akupun memilih Heavenly Blush Greek Classic selain kemasannya unik berbentuk prisma. Heavenly Blush Greek Classic mudah dibawa kemana- mana yang sangat membantu aktivitasku yang super padat apalagi juga bisa dibawa dengan mudah sore hari ke kampus  karena aku tidak punya banyak waktu untuk makan setelah pulang kantor. Ngampus pun nyaman karena Heavenly Blush Greek Yogurt tinggi protein menyelamatkan soreku dan membantuku fokus ketika kuliah.

Nah kemasan greek yogurt tinggi protein selain mudah dibawa kemana-mana bentuknya begitu eye catching untuk anak muda merupakan kemasan greek yogurt di Indonesia berbentuk prisma pertama di Asia Tenggara. Kurang keren gimana lagi gengs greek yogurt tinggi protein ini ?

Ini beberapa foto yang aku dokumentasikan sendiri dari stok Heavenly Blush Greek Yogurt tinggi protein dan lainnya yang aku punya di kamar kosku. Officially sudah menjadi starterpack sehat dan praktis versi aku pastinya "Greek yogurt tinggi protein, kenyangnya bernutrisi". Boleh dong dicoba buat kamu yang juga ingin mendapatkan manfaat Greek Yogurt tinggi protein. Aku tunggu ceritamu ya !

Dokumentasi pribadi : Greek yogurt tinggi protein
Dokumentasi pribadi : Heavenly Blush Greek yogurt tinggi protein

Wednesday, 1 May 2019

Roemah Kantja Tempat Nyaman Untuk Berkumpul Di Malang

Roemah Kantja Malang

Roemah Kantja Tempat Nyaman Untuk Berkumpul Di Malang. Menjadi tempat pilihan di Malang yang menyediakan tempat yang nyaman , makanan dengan menu utama yang enak , berbagai kopi pilihan dan macam- macam snack dengan rasa memuaskan.

Bucket Bunga Tierra Florist
Di sudut kasir terdapat beberapa bucket bunga dari tierra florist yang bisa kamu beli langsung di Roemah kantja. Bunga- bunga indah ini semakin mempercantik hiasan tempat kasir dan menambah suasana roemah kantja ketika hujan sore itu.

Menu utama : Ayam Crispy Sambal Matah Roemah Kanjta
Roemah kantja selain menyediakan snack berbagai jenis dan variasi yang memanjakan lidah. Roemah kantja juga punya menu utama yang berubah setiap harinya. Jadi jangan lupa bertanya ada menu utama apa hari ini. Dijamin Enaaaaaak banget ! Hari itu menu utama  Ayam Crispy sambel matah , Jagung dan Buncis bawang putih dan Telur mata sapi setengah matang hanya seharga Rp. 25,000. Harga ini sama untuk menu utama setiap harinya.

Banyak pilihan kopi yang disediakan , es kopinya juga enak banget bahkan thai tea juga disediakan disini. Lengkap untuk mendukung kamu mengerjakan tugas dan pekerjaan kantor.
 


Lagi sendiri dan bosan ? terdapat buku - buku disudut roemah kantja yang pastinya baca bukumu semakin nyaman dengan suasana oudoor.

Roemah Kantja

Roemah Kantja Malang beralamat di Jalan Raya Candi II No 316 Kota Malang. Pakai google maps ya supaya tidak nyasar. 

 Info lebih lanjut bisa kamu klik instagramnya dibawah ini :)